坐月子能吃西瓜吗?

2018-09-03 18:09
来源:爱帝宫月子中心

  夏天酷暑难耐,吃块西瓜解渴消暑,所以人们夏天最喜欢吃西瓜。女人生完孩子坐月子期间,不能吃生冷食物,如西瓜属于性寒凉的水果之一,容易影响肠胃健康引起腹泻,所以产妇坐月子就不能吃西瓜。那坐月子真的不能吃西瓜吗,夏天也不能吃吗?
 
  一、产妇坐月子能吃西瓜吗?
 
 
  产妇生完孩子后,肠胃功能尚未恢复好,不吃生冷食物可以保护肠胃健康,但是蔬菜水果还是要吃的,有部分生冷的水果建议不要吃。所以,坐月子不建议吃西瓜,如果是夏日酷暑,吃一点是没关系的。
 
  什么时候吃西瓜合适?在生产的3-4天内是不能吃西瓜的,产褥期肠胃功能尚未恢复好,这时候吃西瓜可能会引起胃痉挛、腹痛、恶心,甚至会影响恶露量过多或排出不畅。所以在产后一周身体恢复较好,产妇可以适量吃点西瓜。
 
  西瓜含有大量的营养物质,如葡萄糖、果糖、钙、磷、铁等矿物质,以及维生素、蛋白质和脂肪。新妈妈在夏季适量食用西瓜是有一定的好处,可以补充身体恢复所需的营养。
 
  二、坐月子吃西瓜的注意事项
 
  1、不能吃冰镇西瓜。超市或便利院都喜欢把西瓜切好放进冰箱售卖,这样的冰镇西瓜产妇是不能吃,以免损伤肠胃的健康。
 
  2、西瓜有利尿、增加乳汁和预防便秘的作用,所以哺乳期的妈妈可以适量食用西瓜,促进乳汁分泌,但是毕竟是寒凉水果,不可以一次性吃太多,以免影响母乳影响宝宝的健康。
 
  3、不要在饭前或饭后吃西瓜,因为饭前或饭后食用会影响食物的消化吸收,还会影响其他食物的营养吸收。
 
  4、夏天吃西瓜,一定要挑选新鲜成熟的,主要看瓜纹是否清晰、瓜水分较多捧起来较重、敲打西瓜表面,声音清脆且发出"噗噗"的声音,说明这是一个成熟的好瓜。
 
  注意事项:坐月子是可以吃水果的,除了西瓜是寒性水果外,新妈妈可以多吃苹果、猕猴桃、山楂、香蕉等水果,不但可以补充维生素,还能预防产后便秘。
 

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