坐月子能吃葱姜蒜吗?

2020-10-23 16:30
来源:爱帝宫月子中心
在平时生活中,炒菜炒饭总要放点佐料,这样炒出来的食物才好吃。有人说,佐料是食物的灵魂,要是没有佐料,平淡无味下不了口。对于产后妈妈来说,月子餐最好是少盐、清淡为主,所以不少妈妈在问,那坐月子可以吃葱姜蒜吗?产妇吃葱会导致回奶吗?

坐月子可以吃葱姜蒜吗?




有人担心吃生姜会身体不好、吃葱会导致回奶,但其实在月子期间不需要刻意忌口,尤其是葱姜蒜这些调味品,食物中没有了这些味道,可能吃起来寡淡无味,那产妇吃不下,也会造成营养摄入不够。所以在月子期间,葱姜蒜是可以吃的,只是需要注意少量添加即可,并且在烹饪的过程中,葱姜蒜一定要炒熟了才行。

为什么不能生吃呢?因为生的葱姜蒜有刺激性,又是辛辣食材之一,但如果用来炖肉之类的是完全可以的。姜是驱寒的,在月子期间可以适当的多吃一点,但是为了避免宝宝出现上火,母乳喂养的妈妈适量食用。

有哪些食物,月子里不能吃或少吃呢?忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、大麦芽、丁香、芥末、咖啡、浓茶、等刺激性食品;忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、螃蟹等性寒大凉食品。

所以,在月子期间的饮食有两忌,一是辛辣刺激的食物,二是生冷寒凉的食物,这两种食物会刺激肠胃,给肠胃消化带来负担。肠胃虚弱的产妇会因为食用这些食物,出现上火、便秘、腹泻等身体不适。

二、坐月子吃葱姜蒜的注意事项


1、产妇吃葱会导致回奶吗?

在日常的烹饪中,葱只是作为调味品,少量添加食用是可以的。对于产后母乳或奶粉喂养的妈妈,少量都可以放心食用。母乳喂养的妈妈可以不用可以太忌口,就算是回奶食物,少量食用也没关系。

2、产妇可以吃辣椒吗?

对于爱吃辣的妈妈来说,没有辣椒都吃不下饭,但是月子里建议少吃辣椒,以免引起自己和宝宝上火。如果宝宝皮肤长了湿疹,那母乳喂养的妈妈就不能吃辣椒,以免加重湿疹的症状。

3、坐月子可以吃酱油吗?

剖腹产的妈妈说,月子不能吃酱油,不然伤口会被黑很难看。其实,妈妈们在月子期间吃酱油并不会导致伤口变黑,这只是一种谣言。酱油在烹饪鱼肉、青菜的时候,适当添加少量的酱油就能够去除腥味、提味,所以月子期间少量食用是可以的。

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