坐月子可以看电视吗?

2020-10-16 16:14
来源:爱帝宫月子中心
有一位妈妈说,在月子里的时候,整天太无聊了,不能看电视不能看手机,生怕把眼睛看坏了,所以月子期间没事只能睡觉。也有的妈妈说,月子里看电视玩手机都没有落下,眼睛也好好的,所以月子不能看电视都是谣言。那坐月子可以看电视吗?月子里看电视对眼睛有害吗?

一、坐月子看电视不是坏事!




月子期间,最重要是休息好、心情好和饮食均衡,基本上做好这三点,身体很快就可以恢复。由于月子期间出门较少,大部分时间在家里,所以娱乐活动比较少,只有手机和电视可以作伴,这时候看看电视反而是挺好的事情,并不是一件坏事,只要适可而止就好!

有妈妈说,月子里看电视对眼睛有害,这是有一定的道理的。因为分娩使妈妈的身体结构发生巨变,且消耗了很多的体力,长时间看电视容易出现眼睛疲劳,发生屈光不正等眼病,进而出现头痛、胸闷等症状。但是月子期间,妈妈保持良好、轻松的心态才是最重要的。

看看轻松的喜剧电影,或者青春浪漫的偶像剧,可以让心情快乐起来,那也是很好的事情,所以适当看看电视可以缓解抑郁的情绪。

长时间看电视的危害也很多,比如眼睛疲劳、眼睛干涩发言、屈光不正等等问题,这样反而不利于身体的恢复,所以天天看电视超过几个小时,或者熬夜追剧,这都是不提倡的。

二、坐月子看电视的注意事项


1、月子期间每天看多久电视?

尽量保证每天不超过1个小时。有些妈妈说看电视只看一个小时,完全不过瘾,这是做不到的。根据每一位妈妈的具体情况,最好是不超过1个小时,也建议不要连续看超过2个小时,建议看一个小时之后,让眼睛可以休息放松下。

2、不要在昏暗的光线下看电视

有些妈妈喜欢把灯关了看电视,这样有一种在“电影院看电影”的气氛,建议妈妈们不要这样子做,不利于眼睛的健康。晚上不建议看太久电视,早点睡觉会更好,每天要保证10小时的睡眠时间。

3、不能看恐怖、紧张的视频

产后产妇容易出现抑郁的情绪,所以常常有紧张、焦虑、恐惧、悲伤的心情,建议妈妈们可以看些放松、喜剧类的电视剧或视频,有助于心情放松。

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