坐月子可以吃香蕉吗?

2020-08-28 16:52
来源:爱帝宫月子中心
很多妈妈说,月子里不能吃水果,尤其是香蕉不能吃,吃了以后腹泻了好几次,腹部要隐隐作痛了很久,吓得整个月子里都不敢乱吃水果了。其实,有些月子里的妈妈吃了水果以后,出现腹泻、腹痛等反应,这是肠胃尚未恢复好的信号。那坐月子真的不可以吃香蕉吗?月子里吃香蕉要加热吗?

一、月子期间可以吃香蕉吗




对于产后妈妈来说,月子里适量吃些水果有益无害,不但可以补充维生素、纤维素和矿物质,还能预防产后便秘、美容护肤等效果。有些产后妈妈出现便秘,吃些香蕉就可以缓解了,因为月子里活动量较少,摄入的营养较多,所以大部分都有便秘的困扰。

1、香蕉含有哪些营养物质?

蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

2、香蕉的功效有哪些?

对于产后妈妈来说,如果有便秘和贫血的症状,可以适量吃些香蕉,可以补充铁质和纤维素,有通便补血的作用。心情情绪低落的时候,不妨也可以吃一吃香蕉,因为香蕉有消除疲劳、解除忧郁的功效,对产后抑郁有一定的积极作用。月子期间,最重要是养好身体,保持心情愉悦,香蕉可以增强抵抗力,母乳喂养的妈妈,不但能增强自身的免疫力,还能增强乳汁的质量,提高宝宝的抵抗力。

二、坐月子吃香蕉的注意事项


1、适量食用

香蕉的营养价值较高,但是并不是吃得越多越好。每个妈妈的体质不同,有的妈妈吃了反而腹泻,所以月子期间适量食用最科学,一天一根香蕉即可。

2、不适合所有的产妇

有些月子期间的妈妈不适合食用香蕉,比如脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃,所以这类人群的妈妈可不能贪嘴,自己偷偷吃香蕉。

3、可以加热

香蕉的做法有很多种,可以进行加热后食用。简单的做法是热水烫一烫后直接食用,有时间的妈妈们可以试试将香蕉蒸熟后食用,或者试一试香蕉粥。

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
28天
  • 28天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

成都爱帝宫地址:成都市成华区锦绣大道5500号                  咨询热线:400-888-2548

Copyright © 2007-2020 aidigong.com All Rights Reserved 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-2548

返回顶部