坐月子可以吃葡萄吗?

2020-08-20 18:00
来源:爱帝宫月子中心
坐月子期间,怎么可以随便吃东西呢,尤其是水果和蔬菜,那可是不能吃的。这一句话相信很多妈妈都听到过,月子里不能吃水果,仿佛是坐月子的禁忌事项,如果吃了水果,便会留下月子病。葡萄作为当季的水果之一,吃起来酸酸甜甜,营养还很丰富,那月子期间可以吃葡萄吗?那坐月子吃葡萄要加热吗?

一、坐月子能吃葡萄吗?




相信,月子期间吃水果会得月子病,这种说法是完全没有科学依据。所以,月子里想吃水果的妈妈,可以适量吃些营养丰富、当季新鲜的水果。

水果的营养很丰富,比如葡萄含有糖类、水分、各种有机酸和矿物质,以及各种维生素、粗纤维、抗坏血酸、卵磷脂等,对于月子里的妈妈来说,适量吃些葡萄,对身体的恢复有帮助。

根据葡萄的颜色来区分,有绿葡萄、红葡萄、紫葡萄和黑葡萄,这些葡萄不仅影响丰富,还有不同的功效,比如绿葡萄祛痰止咳、滋养肺气;红葡萄可以活血化瘀、软化血管;紫葡萄对能减少皮肤上皱纹产生,最抗衰老有显著的预防作用;黑葡萄可以缓解衰老,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

二、坐月子吃葡萄的注意事项


1、月子期间吃葡萄要加热吗?

有人说,月子不能吃寒冷的食物,所以吃水果也需要加热。如果是寒性或者是从冰箱刚拿出来的水果,建议妈妈们加热后再食用。从水果的口感和营养上来看,加热过后可能不太好吃,营养也有部分流失,建议可以用热水烫烫后食用即可。注意的是,从冰箱刚拿出来的水果,月子里的妈妈不建议立即食用,建议放置常温后,用热水烫完后再食用比较好。

2、吃葡萄能不能吃葡萄皮?

有些人吃葡萄不吃葡萄皮,觉得葡萄皮吃起来太涩,但是葡萄皮含有特殊的功能物质,包括花青素和白藜芦醇等,白藜芦醇有一定的降血脂、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;花青素具有强抗氧化、保护心血管等功能。注意的是,建议清洗葡萄要洗干净,先葡萄浸入水中后,加两勺面粉或淀粉来回筛洗,多洗几遍就能洗干净了,那就可以放心食用葡萄皮了。

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