产后为什么容易中暑?

2020-07-15 17:51
来源:爱帝宫月子中心

最近,深圳气温一直持续高温状态,已经发布了高温预警,由于很多妈妈坐月子还在坚持不开窗、不透风,蒙着被子坐月子,这样的陋习不知道害惨了多少位妈妈。无论是夏天还是冬天坐月子,房间可以适当开窗通风。那产后为什么容易中暑呢?产后如何预防中暑?

一、产后中暑的原因




月子期新妈妈一般身体比较虚弱,如果是夏天坐月子,穿着厚厚的长衣长裤,盖着大棉被子,体热就无法散发出去,人体长期处于高温潮湿环境,加上水喝的也不多,就很容易导致中暑。所以夏天坐月子的妈妈要防止中暑,冬天坐月子的妈妈要防止受寒。

夏天坐月子的妈妈要注意房间要适当通风,可以开空调、风扇让房间温度降下来,让宝宝和自己处于一个舒适的环境状态。在饮食上要科学合理的搭配,要多吃一些应用全面、容易消化的食物,预防产后中暑,还要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果及清热解暑的食物。

除了饮食调理之外,新妈妈的卧室要定时通风换气,也能预防产后中暑的情况,但是不能让新妈妈吹过堂风,否则会落下月子病。

二、产后坐月子的注意事项


1、可以洗澡


对于夏天坐月子的妈妈来说,只要动一动就会满身汗水,晚上睡觉也会被热醒,有些妈妈额头、脖子或后背全部都是汗水,所以产褥汗期间一定要多准备几套换洗衣服。如果身体体力恢复较好,产后7天后就可以洗澡,夏天坐月子每天洗澡也是可以的,做好保暖、不受风即可。

2、可以喝水


对于大部分的妈妈来说,母乳喂养一定需要多喝水、多喝汤,所以适量补充水分很重要。至于产后喝水会加重水肿的说法是不全面的,坐月子第一个星期可以少量喝水,但并不是不能喝水。

3、可以吃蔬菜和水果


相信大部分的妈妈都跟我一样,坐月子的时候猪脚、鸡汤喝得最多,但是水果和青菜可是很少吃,因为传统坐月子的风俗习惯认为蔬菜和水果是凉性食物,产妇吃了会拉肚子,所以婆婆、妈妈照顾月子都不让吃。其实,坐月子更应该要多吃蔬菜和水果,一来防止产后便秘,二来可以防止中暑,只要挑选中性、温和的水果食用即可。


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