坐月子需要大补吗?

2020-07-09 17:33
来源:爱帝宫月子中心
坐月子的时候,婆婆和妈妈老是说多吃点补品,这样身子才能恢复好,这样奶水质量也好,宝宝吃了健健康康。后来,我实在吃不下了,想着不吃了,谁知道我婆婆还要强迫我吃,那会没少吵架。请问,坐月子需要大补吗?产后如果母乳喂养需要多吃大补吗?

坐月子需要多吃大补吗?




我国传统上习惯在月子里进补,而且食物品种很单一,比如月子里吃鸡吃到吐,吃猪脚吃到怕的人太多了,还有大量进食鸡蛋等动物性食物,蔬菜和水果几乎没怎么吃,这样不但不能满足身体的所需,也不利于乳汁的分泌。

坐月子的饮食进补需要分几个阶段,第一阶段由于身体比较虚弱,应以清淡有营养的食物为主,第二阶段以调理身体为主,第三阶段才可以开始进补,这样身体才能吸收。

产后需要丰富而均衡的营养,保证产褥期食物多样化,充足而不过量,每天摄入适量的蔬菜和水果,粗细、荤素、干稀搭配,有利于新妈妈的健康,保证乳汁的质量。

二、母乳喂养妈妈需要多吃吗?




新妈妈在妊娠和分娩的过程中,体内有各种营养素的储备都会有所消耗,所以尽快补充足够的营养来恢复身体健康是很重要的。然而,新妈妈的消化功能需要等上1-2周才能逐渐恢复正常。产褥早期胃肠肌张力仍然比较低,肠蠕动比较弱,所以这时候觉得食欲不佳是正常的,不建议进食大量的油腻食物,突然吃很多进补的食物,反而让身体无法接受,引起消化不良。

产褥早期建议少食多餐,以清淡、高蛋白的饮食为宜,同时注意补充水分。以后根据胃肠功能的恢复情况以及身体的需要适量的进补。产后进补过量容易导致肥胖,同时会使奶水中的饿脂肪过多,容易造成宝宝肥胖。

所以,正在坐月子的妈妈们,月子里可不能继续听取老一辈人的坐月子方法,青菜和水果通通不吃,这样营养不均衡,还会导致产后便秘等问题。

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
28天
  • 28天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

成都爱帝宫地址:成都市成华区锦绣大道5500号                  咨询热线:400-888-2548

Copyright © 2007-2020 aidigong.com All Rights Reserved 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-2548

返回顶部