坐月子可以喝奶茶吗?

2020-05-23 15:51
来源:爱帝宫月子中心
夏天来了,不少奶茶控都无法冷静了,各种珍珠奶茶、乌龙奶盖、芒果奶昔等饮品开始喝上了,对怀孕和产后的妈妈,可就不能这么自由了,吃什么都要考虑会不会影响宝宝,会不会影响奶水,会不会对身体恢复不好。那坐月子可以喝奶茶吗?月子里面喝了奶茶怎么办?

一、坐月子能不能喝奶茶?




在经历分娩之后,身体正处于虚弱和调整的状态,所以产后妈妈们需要一个月的时间来坐月子。在这段时间里,妈妈们要注意不能受风,充足的睡眠休息以及良好的心情,在饮食要多吃些营养丰富,且容易消化的食物。

奶茶作为饮品里,月子里是不建议饮用的。因为奶茶中不仅仅是牛奶+茶,还含有不少糖、脂肪、咖啡因等,这些都不利于身体的恢复,所以月子里的妈妈不喝奶茶是最好的。

有的妈妈可能会说,那奶茶中起码也添加了牛奶,营养成分还是有的。其实根据调查结果显示,奶茶中的蛋白质微乎其微,甚至有些店家制作的奶茶压根就不是用牛奶制成的,所以一点蛋白质含量都没有。

为了产后身体的恢复,以及母乳的分泌,建议产后妈妈们多喝温白开水是最好的选择。


二、月子里面喝了奶茶怎么办?


1、咖啡因含量太高

大部分的产后妈妈都会选择母乳喂养,月子里摄入的营养食物,都会通过乳汁传递给宝宝,所以哺乳期的饮食和宝宝健康息息相关。奶茶中含有的咖啡因含量较多,一杯大杯网红奶茶的咖啡因含量,平均为107mg,有些甚至超过了200mg。

2、糖分太高

对于产后想要控制体重的妈妈,奶茶还是不要喝了,因为奶茶中的含糖量在21-48g之间,平均为35g/杯,大约相当于8块4.5g的方糖。想想这一大杯奶茶喝下去,可是相当于吃掉了8块方糖。还有些网红奶盖奶茶,脂肪和含糖量完全超标,产后喝了不胖是很难的。

尤其是现在是夏天的季节,不少奶茶都是加了冰块,月子里尤其不能吃生冷的东西,冰冷的奶茶更是不可以,所以月子里一定要注意保暖,少吃生冷食物。

有些妈妈实在是太想喝奶茶了,不小心喝了奶茶会不会怎么样呢?肠胃比较虚弱的妈妈,可能会腹泻,也有些妈妈没有出现任何的不适。所以,如果实在太馋了想喝奶茶,建议选择自制无糖的热奶茶。

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