剖腹产术后心理怎样调整?

2019-12-18 09:50
来源:爱帝宫月子中心
很多剖宫产手术后的妈妈会陷入自我情绪的低潮,面临生产后的身材改变、带娃的压力、身边关怀的声音不够等问题,妈妈们该怎么样进行自我的心理调整呢?关于剖腹产术后妈妈的心理怎样调整的问题让我们一起来看看吧!

▲剖腹产术后心理怎样调整?


1.学着接纳自己和孩子

接纳剖宫产有一个过程,新妈妈要接纳自己和孩子。手术后1小时,新妈妈开始接受剖宫产的事实。产后1周,新妈妈对剖宫产的接受感被失望情绪代替,认为没有亲身经历孩子被分娩出的过程,感到很遗憾,并且很难进入母亲角色。这需要新妈妈及时调整,家人也应多抚慰。产后8周左右,新妈妈容易将孩子的不完美归结于剖宫产的原因,还可能梦到分娩过程,这是正常现象,有助于新妈妈重新理解自己的生产过程。



2.多和身边其他妈妈多交流、分享心得体会

剖宫产除了身体上的伤口之外,还可能给部分想顺产的新妈妈带来心灵上的创伤。其实,剖宫产是辅助分娩的重要手段,新妈妈以平常心看待最重要。

新妈妈可以多接近有类似分娩经历的妈妈,这能令自己不再感到孤独,从而心情得到极大的放松。分娩的痛苦经历被渐渐淡忘,新妈妈能够接纳剖宫产了。

3.爱宝宝之前要先学会爱自己

不要一开始注意力都在宝宝的身上,做新妈妈之后母爱让妈妈们觉得为宝宝付出一切都是值得的。可是当妈妈发现老公对自己的看法有了改变之后,她对自己出现了质疑。其实,新妈妈不要认为,为了孩子可以牺牲一切,恰恰相反,在照顾孩子,满足孩子需要的同时,适当的爱自己,对自己好一些,可以提升妈妈的自我价值感,让新妈妈有更多的能量去爱自己的宝宝和丈夫。



▲剖宫产妈妈产后多久可以开始洗澡?


剖宫产伤口愈合前不应洗澡,伤口恢复快的话,一般2周后就可以洗澡了。具体来说,剖宫产伤口不可沾水,因此产后10天左右都不可采取淋浴的方法洗澡,假如恶露未净,也不可采取盆浴的方法,但外阴必须每天冲洗1~2次,以避免感染,所以这段时间可以采用湿毛巾擦身的方法洗澡。

伤口愈合后可淋浴,但洗澡的时间不宜过长,水温不宜太低,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住,以免受风着凉,如果是夏天,伤口愈合后最好每天洗澡。


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