胀痛、溢奶、乳头凹陷…孕期胸部护理,一篇全搞懂。

2019-10-25 13:52
来源:爱帝宫月子中心

前不久,一位新晋辣妈在微信上问我:为了防止产后ru头皲裂,我孕期就开始做好胸部护理的准备了,没料到,还是皲裂了!


我很好奇的问道,您是如何护理的啊?

辣妈告诉我,怀孕5个月开始就用盐水擦洗ru头了。



......

这样的故事我不是第一次听到了。

用盐水洗真的就可以防止产后ru头皲裂吗?

事实证明不能,相反还会刺激ru头。

另外有些年轻的新妈妈在孩子生下后,出现胸部开始“缩水”的情况。

松松垮垮耷拉下来,全然没了当初的“挺拔”.....

这也是因为孕期里没有重视对胸部的保养!

今天这篇推文,小宫举要告诉大家:一旦开始怀孕,我们就要加强胸部护理啦!

一、孕期胸部的变化


首先,女性胸部的结构非常复杂,包括脂肪、结缔组织、ru腺叶、ru腺小叶、导管和淋巴结。

而在孕期,由于身体激素等原因,准妈妈的胸部会发生以下的变化:

1.胸部变大

胸部变大,是所有准妈妈在怀孕之后可视的、最明显的变化了。怀孕时胸部变大是很常见的改变,但罩杯升级因人而异,多数孕妇在怀孕初期约增加1/2个罩杯,到了怀孕中后期变大两个罩杯,甚至更大也有可能哦。

到临近分娩时,胸部大约增重500~1000克。这一切都是为了产后进行母乳喂养做准备。




2.胸部胀痛

大多数准妈妈在停经40天左右开始感觉双ru胀痛,疼痛感类似月经来潮前的不适。随着胸部不断增大,周边的毛细血管会出现一定程度的静脉曲张,导致皮肤拉紧,从而出现针刺样的疼痛,甚至发痒。

这是正常的孕期身体变化,约有60%~95%的准妈妈在孕期会出现胸部胀痛的症状,重者可持续至整个孕期,一般不需治疗。但如果疼痛特别剧烈,还是要看医生。

3.ru晕、ru头颜色变深

怀孕后,胎盘会分泌大量的雌激素及黄体素,刺激乳腺内的腺管及腺泡发育造成的肤色暗沉。不止ru头、ru晕,像是腋下、脖子、胯下等黑色素细胞较多的地方,受孕期荷尔蒙影响,黑色素细胞会变得更活跃,都会出现肤色暗沉、变黑。

这些属于正常的生理性变化,不用太过担心。直到哺乳期结束ru晕才会适当变小变浅,但具体恢复到什么程度,不同的人恢复程度也不相同,不过恢复的再好,都不可能恢复到孕前的样子。

4.ru晕皮脂腺增加

ru晕上的小疙瘩为皮脂腺体(医学上称作“蒙哥马利结节”突起),有些孕妈在怀孕时会发现ru晕上的小疙瘩变多,属于孕期ru晕上的皮脂增加,能帮助滋润皮肤,不需过于担忧。

5.妊娠纹

胸部变大、肌肤受到拉扯,便可能出现妊娠纹。妊娠纹形成的原因主要是肌肤胶原蛋白及弹力纤维蛋白断裂所致,通常好发于脂肪堆积较多的部位,例如:胸部、臀部、大腿内侧、腹部等。孕妈妈可以选择天然的植物油按摩胸部,起到对皮肤的滋养作用。

6.ru头分泌物

在孕期大脑垂体开始释放大量的催ru素,催ru素会促使孕妈分泌ru汁,但是并不会大量的释放ru汁,这是因为孕妈体内的孕激素会抑制催ru素的作用,直到宝宝出生,孕妈才会有很多ru汁。

孕期尚无哺乳需求,尽量别刺激ru头或ru晕,若分泌物颜色出现改变或持续有血样分泌物,建议应至ru腺科评估是否有其他病变的可能。



二、孕期胸部的护理


1.穿合适的内衣

避免过紧的内衣,这或许可以帮助准妈妈缓解胸部的疼痛和紧张感。最好是到专业的内衣店购买,根据自己实际的尺码选择合适的内衣。

2.注意清洁

经常用温和的香皂水擦洗ru晕和ru头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样不仅可以保持胸部卫生,还会使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝宝吸吮,不容易皲裂。

3.正确按摩

洗浴后正确按摩胸部。

(1)每次清洗ru晕和ru头后,用热毛巾敷盖胸部并用手轻轻地按住;

(2)将胸部擦净后涂一些食用橄榄油,用手指从胸部内侧向外顺时针轻轻按摩;

(3)用手指腹在胸部周围以画圈方式轻轻按摩;

(4)轻轻按住胸部并从四周向ru头方向轻轻按摩;

(5)拇指和食指压住ru晕边缘,再用两指轻轻挤压。



4.采取正确睡眠姿势

睡眠时,最好取侧卧位或仰卧位。

俯卧位容易使胸部受到挤压,使血液循环不通畅,影响促ru腺发育激素的顺利运送,不利胸部健康。

5.ru头凹陷

如果你的ru头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做ru头修整的工作——用拇指和食指在ru晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压胸部,使ru头尽量凸出。

注意一定不要用拇指和食指捏ru头,这样会使它更加凹陷。

孕期无小事,准妈妈们在孕期一定要耐心坚持胸部护理,抓住二次发育的黄金机会,胸部魅力值肯定会up up up~

同时也能有效避免母ru喂养引起的胸部问题,改善母ru质量。孕期孕后,都要做健康美妈~

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