坐月子吃什么消水肿?

2019-10-14 17:18
来源:爱帝宫月子中心
每一位产后妈妈面临的身体恢复问题不同,有些妈妈可能面临着伤口疼痛、性交痛、腹痛等问题,也有些妈妈正苦恼着为什么产后瘦不下来,身体水肿还是很明显,又要给宝宝喂奶,怎么样才能安全有效消除水肿呢?食疗是一个不错的方式,在月子里吃些消水肿的食物或月子餐,就能有效的消肿。这里介绍几个产后水肿的食疗餐,产后正水肿的妈妈不妨可以试试。


一、产后水肿的原因




当皮肤内积聚了大量水分的时候,产后没有及时排出去,就会造成女性产后看起来;脸部和四肢出现水肿。大部分的妈妈产后通过排汗、排尿等方式来缓解水肿,但有时候可能不是很明显,所以中医主张食疗的方法来解决,哺乳期的妈妈可以适当进行些运动,不但可以增加母乳的分泌,也能很好消除产后水肿。

二、产后消水肿吃什么?


1、龙眼姜枣汤

原料:龙眼肉、生姜、大枣

做法:生姜洗净,切片连同龙眼肉、大枣放入锅中,加水用大火烧开后,改用中小火,煮40分钟左右即可,去姜、食龙眼肉、栆,饮汤。

功效:产后妈妈如果是因为脾胃虚弱所引起的水肿,龙眼红枣汤有一定的疗效,对于产后失血过多,脾虚泄泻、心悸失眠等也有较好的疗效。

2、豆瓣鲤鱼

原料:带骨鲤鱼肉、豆瓣酱、姜、葱、蒜、湿淀粉。

做法:将油放入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸金黄捞出。锅中留少许的油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,用湿淀粉勾芡即成。

功效:鲤鱼味甘、性平、食之可以利水消肿、下气通乳,特别适合虚弱体质、产后水肿食用。

3、龙眼肉粥

原料:龙眼肉、粳米、白糖

做法:龙眼肉洗净,切成小丁块备用。粳米淘洗干净后与龙眼肉放入锅中,加水置炉火上煮,煮至米烂开花,粥汁黏稠时关火,再将白糖放入搅匀,即可食用。

功效:适用于产后脾胃虚弱所导致水肿,也适用于产后贫血的妈妈,有一定的治疗效果。

总结:产后水肿的妈妈,饮食要多加注意,记得月子菜中不要放太多的盐,可以适当吃些山药、大枣、薏米、冬瓜等健脾益气的食物。

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