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新生儿每天睡多长时间?

2019-09-23 17:41
来源:爱帝宫月子中心
对于新手爸妈来说,宝宝每天睡多久、吃多久、拉多少才是正常的,这都是需要好好学习的。有时候宝宝睡眠不好,经常哭闹,那要考虑是不是肠绞痛的关系,这多发于2周至4个月的宝宝。所以新生儿睡眠好不好、什么样的睡眠环境,都会影响宝宝的生长发育。

有的妈妈说,宝宝整天都在睡觉是正常的吗?三十多天新生儿总睡正常吗?宝宝的睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,月龄越小的宝宝深度睡眠的时间会比较少,随着月龄的增加,深度睡眠的时间就会越来越长。所以妈妈们抱着宝宝发现睡着以后,想放到床上去,这时候宝宝就醒了,这往往是轻度睡眠。

一、新生儿的睡眠时间是多少?




刚出生的宝宝每天的睡眠时间是20小时左右,2个月的宝宝每天睡觉18小时左右,4个月的宝宝每天睡觉时间是16小时左右,随着宝宝月龄的增加,睡眠时间会慢慢缩短,一直到宝宝1周岁,睡眠时间大概会缩减到13小时。

宝宝每天睡这么久好吗?其实对于新生儿来说,每天需要大量的睡眠时间,是因为身体机能比较差,需要用良好的睡眠来调整身体,消除体虚,充足的睡眠才有利于宝宝的机体新陈代谢功能,促进生长发育。

二、新生儿睡觉需要什么样的环境?


有的妈妈为了让宝宝能好好睡觉,基本不敢发出任何的声音,认为绝对安静的环境更适合宝宝睡觉。其实并不是绝对的安静环境,宝宝会睡得更好,妈妈们要注意房间的温度、亮度和布置,这往往会影响宝宝的睡眠。

1、温度不宜过高过低。房间温度过低,宝宝可能会受寒,但如果温度过高,宝宝也会睡不好,所以建议室温环境在20度-21度最佳,保持房间温暖,让宝宝睡得更舒适。

2、房间亮度不宜太亮。宝宝睡觉的时候不建议开灯,可以在床头放一个床头灯或可以调节亮度的台灯,当宝宝睡觉的时候,可以将亮度调暗,这样不但不影响宝宝睡眠,也方便妈妈们半夜起来给宝宝喂奶。

3、房间布置不宜放太多杂物,尤其是宝宝的小床上不要放置衣物或其它的东西,特别是各种包装袋、塑料纸等物品。

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