产后出汗多怎么回事?

2019-09-10 17:45
来源:爱帝宫月子中心
第一次坐月子的新妈妈,会发现在家里坐着不动一会儿就满头大汗,晚上睡觉的时候也会觉得大汗淋漓。有些人会认为是身体体虚才会出汗,所以要让产后妈妈多喝些进补的汤汤水水。不过,在产褥期出汗并不一定是体虚的表现,那产后出汗多是怎么回事?产褥期出汗护理要注意哪些问题?

一、产后为什么会出汗?




从医学的角度出发,产后坐月子通常称为产褥期,时间大概是6周左右。在这段时间,产妇会将体内多余的水分排出,所以妈妈们才会不断出汗,出现出汗量特别多的现象,这种一般是身体正常调节的现象,不需要额外治疗。

孕期,女性的身体为了要适应胎儿的生长发育,体内激素水平的变化下,体内滞留了大量的水分和钠盐。随着生产分娩后,体内新陈代谢活动和激素水平显著下降,体内这些多余的水分和钠盐自然要排出体外,所以产后大约会有一周的时间,产后出汗量会持续排出,过了一周以后,这种出汗多的现象就会慢慢好转。

二、产后出汗多怎么调理?


产后出汗是正常的现象,所以不需要额外的调理,但是要多注意生活上的护理。除非是出了月子还大汗不止,或者夜间睡着后出汗多且湿衫,醒来就停止出汗,这种情况下需要找中医调理一下。

1、不能穿太多的衣服。体内多余的水分是从汗腺排解出来,所以这时候穿太多的衣服,导致汗腺不通畅,这会影响产后出汗。

2、一定要洗澡。有些产后妈妈坚持一个月不洗头、不洗澡,这是不科学的做法。想想一个星期大汗淋漓,头发和身体都会有汗臭味,如果不及时洗澡,保持皮肤清洁,很容易会滋生细菌,对身体恢复不利。

3、调节室温、保持通风。坐月子虽然不能受风,但是也要保持室内温度舒适、定期打开门窗透风,这样才能让新鲜的空气流通起来。

4、饮食清淡、少量多餐。虽然大部分进补的汤水都是油腻的,建议产后初期饮食要以清淡为主,以蒸煮的方式为主,减少油炸、寒冷食物摄入。一天5-6餐是最好的,少量多餐有利于肠胃吸收。

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