产后牙齿松动怎么办?

2019-06-29 17:29
来源:爱帝宫月子中心
身边的朋友坐月子的时候,总会说产后牙齿不好了、掉发也变多了,经常还会腰酸背痛,这些都是月子病的关系。其实,坐月子的时候老一辈的人会说,月子里不要刷牙、以免以后牙齿松动。还有月子里不要洗澡洗头,以免以后会有月子病等等。这些说法不一定都有科学依据,产后牙齿松动并不是月子期刷牙引起的,而是一种产后的正常现象。那产后牙齿松动怎么办?

一、产后为什么会牙齿松动?




在孕期的时候,胎儿在母体中发育需要大量的钙和磷,而这些营养物质只能从妈妈的饮食和骨骼中摄取,如果妈妈没有从饮食中摄取这些营养物质,那就会造成自身缺钙,那骨质就会变软,这样支持牙齿的牙槽骨就会疏松软化。

很多妈妈都很担心牙齿松动,以后还能不能恢复了。其实产后只要多注意饮食,多补充钙质丰富的食物,另外注意口腔卫生,好好刷牙,一般是不会引起病症的。

日常饮食中,含钙多的食物有牛奶、乳制品、豆类食品、海带、虾皮等,牙齿松动的妈妈可以多吃这些食物来增加钙的摄入量。更直接有效的方法是直接补充适当的钙剂或维生素D,进行适当的牙齿活动,可以恢复和预防牙齿松动。

二、产后牙齿松动怎么办?


除了钙质含量的摄入,刷牙也是很重要的。产后不刷牙,反而会影响口腔健康,进而引发牙齿病症。有妈妈担心刷牙会受冷水的刺激,只需要用温水刷牙就可以解决这个问题了。产后刷牙是有一定的方法的,以下是产后刷牙的注意事项:

1、用温水把牙刷泡软

有些妈妈为了保护牙齿,月子里尽量都是采用漱口的方式,其实不然,保护牙齿健康更要天天刷牙,每天早上和临睡前各刷一次,用餐后也要漱口。为自己准备一双月子牙刷,最好是软毛的,刷牙前记得用温水把牙齿泡软。

2、产后3天内用指刷法

预防牙齿松动,产后3天内的刷牙很重要,用指刷法可以活血通络、坚齿固牙,避免牙齿松动。先把右手的食指清洗干净,然后缠上干净的纱布,挤出一点牙膏,然后跟牙刷刷牙一样,来回上下的擦拭即可。

3、正确的刷牙方法

采用竖刷法,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿清洁。

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