催奶的方法

2019-07-25 11:04
来源:爱帝宫月子中心

如何催奶?催奶的方法有哪些?这是很多母乳喂养的妈妈都曾考虑过的问题,尤其是到了宝宝三四个月大的时候食量大增,乳房产奶已经不能满足宝宝饮食需求了,这种情况下就需要催奶,日常生活中大部分妈妈都是依靠食补来催奶的,但是这种方法未必适用于每个妈妈,而且一不小心就会养出哺乳期肥胖,科学的催奶方法讲究多种方法一起使用,这样效果才来得更快。



催奶的方法


食疗法


食补催奶不代表多喝猪蹄汤、鸡汤这些油腻的汤水,这些热量和脂肪含量高多吃不仅会堵塞乳腺管还会营养过剩养出产后肥胖。食补催乳主要是吃的对既能够让母乳充足又能够修复元气。日常催乳食物应该选择富含蛋白质的食物,同时要补充足够的水分,可以多喝含有催奶功效的催乳汤,鲫鱼汤、酒酿蛋等都是可行的选择。


正确的喂养方法


在很多妈妈的认知力一次完整的哺乳就是将宝宝喂饱,一直喂到宝宝不再吃的时候就完事了,实际上这种认知是错误的,每次喂完奶还有很重要的步骤就是将乳房中剩余的奶水挤出来,这样做的目的就是为了位置乳腺的正常分泌。


其次每次喂奶的时候应该两边乳房换着喂,如果宝宝吃一侧的乳房就吃饱了不妨将另一侧乳房的奶水挤出来储存好,这样就能维持两边的乳房正常分泌奶水。而且有效顺心也是刺激乳房产奶的方法之一,宝宝吮吸的越多力量越大就能更好地按摩乳晕部分,喂得多奶水分泌也有越多。


充分休息保持好的心情


母乳喂养的妈妈如果长时间情绪消极就会肝气郁结,泌乳素也不能很好地发挥作用,这样乳房产奶就会变少了,想要母乳充足哺乳期间一定要注意控制好自己的情绪,有积极阳光的心态,这样的氛围也会感染到宝宝。

以上是关于产妇催奶的相关知识,产后母乳不足是多种因素作用的结果,具体怎么催乳还要看原因,然后对症下药。

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