​做好这几点,跟“妊娠纹”说拜拜!

2019-04-19 18:09
来源:爱帝宫月子中心
夏天快来了,看着大街上的姑娘们跃跃欲试,游泳耍水,朋友圈到处都是比基尼,产后妈妈突然焦虑起来,而且越照镜子越焦虑,这是为啥呢?

妊娠纹!都是妊娠纹的锅!说起这妊娠纹,90%的妈妈都会遇到,它可不是容易对付的主,如果预防不及时,治疗不得当,很可能跟你一辈子!

今天就给大家说说,为什么会出现妊娠纹?该如何预防呢?


妊娠纹从何而来?

妊娠纹一般在怀孕4个月左右出现,子宫开始慢慢增大,腹部皮肤伸展变薄,弹力纤维最终被拉断,从而出现一些宽窄不同、长短不一的波浪状花纹,即妊娠纹。

孕期妊娠纹一般呈淡红色或紫色,主要位于大腿内侧、腰两侧、脐下、耻骨部位、下腹部位,甚至部分孕妈胸部也会出现。

等到产后,妊娠纹变成西瓜纹路的银白色状,肌肤年龄看起来就像老了20岁,危害诸多,而且非常难对付:
皮肤衰老20岁:

本来生孩子容易让皮肤松弛,肚子上的肉肉也不好消散,再加上妊娠纹聚集在一块形成“山峦起伏”的褶皱,那画面简直不摆了……
长此以往得不到改善,妈妈很可能产生消极情绪,自卑,甚至影响夫妻生活
皮肤发痒难忍
皮肤敏感的麻麻,长了妊娠纹,还有可能发痒。
主要表现为皮肤出疹,围绕着肚脐周围,沿着妊娠纹纹路出现,甚至可能延伸到大腿、胸部、手臂处。越挠越痒,整宿睡不着。

更要命的是,不分时间不分场合,如果在地铁里或者开会的时间,突然痒起来了,你敢卷起衣服挠么?
乳房干瘪下垂:
虽然大部分妊娠纹长在肚子上,但是运气不好的妈妈,胸部也可能出现,一旦乳腺发生断裂,就可能导致乳房干瘪,下垂,夏天穿比较显身材的衣服,根本不敢穿!
既然妊娠纹如此难缠,那有没有办法避免或者解决呢?今天小宫举给大家分享几招“妊娠纹”预防技巧,建议爱美的妈妈收藏!


如何预防妊娠纹?

使用妊娠纹霜、橄榄油:
使用橄榄油、妊娠纹霜对预防妊娠纹有一定的效果,它们可以增加皮肤弹性,让皮肤吸收营养。
小贴士:
好好做功课选口碑好的品牌
重点关注成分是否天然,是否含有化学物质、激素、酒精等等
涂抹时手法要轻,以螺旋形、顺时针的方向进行按摩
建议孕早期开始使用

均衡营养控制体重:

怀孕期间,很多妈妈在食量控制方面比较松散,只要是营养健康的食物就会多吃一点,总想着“这样对宝宝好”(尤其是好吃的四川人)。
这样的饮食方式是不对的,宝宝胎儿太大不说,孕期体重增长过快,脂肪开始堆积,腹部膨隆皮肤变薄变细,加大妊娠纹出现的几率。
小贴士

听话!不贪嘴,不放纵吃喝多吃丰富维生素和胶原蛋白的食物,比如说牛奶、猪蹄、鱼等多吃新鲜水果,如奇异果
多喝水,保证皮肤弹性,避免摄入过多碳水化合物摄入,少吃甜食和油炸食品。

坚持运动提高抵抗力:

俗话说,要有曼妙身材,就要“张开嘴,迈开腿”,这个对孕妈妈也实用。很多女生本来就不是那么热爱运动,再加上孕期身体不便,很多妈妈会减少运动甚至不运动,这是不好的。

小贴士:

孕期应适当运动,比如做家务、散步、在教练指导下做孕期瑜伽等等,能有效控制体重,收紧肌肉,间接预防妊娠纹。

合理使用托腹带

为了减轻孕妈腹部和腰部的重力,在孕期可以使用托腹带,减缓皮肤过度向外拉扯,不仅可以预防妊娠纹,还能缓解孕妈腰酸的症状。

小贴士

托腹带不可包得过紧,晚上应解开感到腰部和脊椎不舒服的时候,请及时解开做好这三点,消灭90%的妊娠纹

食物疗法

从饮食方面入手去除妊娠纹是最简便的方法,在产后妈妈要多摄取含维生素食物,比方西红柿,猕猴桃、黄豆等。
西兰花丰富的维C、维A可以帮助修复受损的肌肤,卷心菜含有维生素E,对皮肤有抗衰老作用,鱼肝油,牛奶等,含有丰富的维生素A,能让肌肤变得光滑细润。

运动疗法

产后妈妈不提倡剧烈运动,但也不能不运动,在保证休息充足的情况下,可以在专业人士的指导下,做瑜伽,腹部锻炼操。

按摩疗法

每天坚持按摩,也可以淡化妊娠纹,注意按摩力道,如果用力过当,会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。腹部按摩以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,由小到大向外扩散,直到按摩油均匀地涂满整个肚皮为止。

千万别偷懒,好好让老公学会这招,每晚十分钟,绝对见效。不过妊娠纹的消除难度因人而异,皮肤弹性好的恢复的就快,弹性差的恢复的就慢,但只要合理操作,慢慢的会恢复的。

谁说生娃老十岁,妊娠纹是磨人的妖怪,小宫举告诉大家,只要注意保养,生了娃儿照样当仙女!

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