坐月子可以泡脚吗?

2019-04-07 17:29
来源:爱帝宫月子中心
在老一辈的人看来,月子里不能洗澡、洗脚和泡脚,脚部没有注意保暖,一旦受风很容易生病。所以,有很多产后妈妈月子里不敢洗脚,也不敢脱袜子,晚上还要穿着袜子睡觉,怕脚心受凉会患上月子病。那产后坐月子可以泡脚吗?坐月子泡脚有什么好处?
 
一、产后可以泡脚吗?
 
 
人们常说,睡前泡一泡脚,胜过于每天吃补药,这可见泡脚对身体的好处,但是传统的月子风俗认为,月子期间不能洗脚、泡脚,甚至都不允许光脚穿着拖鞋。其实,产后坐月子期间适当洗脚、泡脚是没问题的,只要不是用冷水即可,用热水泡脚还有利于身体血液循环,缓解身体疲劳。
 
坐月子用热水泡脚的好处:新妈妈经历了分娩之后,身体会比较虚弱,经常会感觉很疲劳,适当用热水泡脚可以调节自主神经和内分泌功能,有助于加速身体复原。在泡脚的时候,可以加上姜片、艾叶、精油,有不同的保健效果。尤其是夏天坐月子的妈妈,经常开空调降温,体内有寒气和湿气,用艾叶水泡脚有祛风除湿、预防感冒的功效。
 
新妈妈在泡脚的时候,除了在水里加入艾叶外,还可以结合足疗按摩,适当按摩脚趾和脚心,可以提高泡脚的保健功效。
 
简易足部按摩:可以用手掌搓摩脚底或握拳用四指指间关节突起部位刮擦脚底,或者用双手十指交叉放于小腿后,自上而下挤挤小腿肚和脚踝,反复按摩数遍。
 
二、坐月子泡脚的注意事项
 
新妈妈在刚刚生产的前五天不适合泡脚,应以卧床多休息为主。经过产后一周以后,新妈妈不仅要洗脚,也可以坚持每天泡脚。
 
泡脚的时间不宜过长,感觉身体微微出汗,大概15-20分钟左右即可。泡脚水的温度也不宜过高,温度在40-50度最好。水量大概没过脚趾即可,或者加水到小腿关节以上.
 
泡完脚后一定要注意保暖,及时用毛巾擦干脚部和腿部的水分,并及时穿上袜子或月子鞋,避免脚部受寒。如果是冬天坐月子的妈妈,切记直接光脚穿着拖鞋,应穿上袜子和月子鞋保暖才行。

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