坐月子手腕疼怎么办?

2018-08-10 17:13
来源:爱帝宫月子中心

  新生宝宝出生以后,很多妈妈经常喜欢抱着,后来慢慢发现手腕经常疼得厉害,这就是人们常说的妈妈手。有些妈妈不解,为什么别人抱娃就没事,为什么自己就手腕痛呢?这是因为关节松弛了,加上关节、肌腱和韧带负担过重,引起的手腕疼痛。那坐月子手腕疼怎么办?手腕痛还可以抱宝宝吗?
 
  一、手腕痛是怎么回事?
 
 
  新妈妈在妊娠晚期为了适应分娩,使骨盆关节有利于分娩时胎儿通过,身体内会分泌一种关节松弛素让关节松弛。如果产后过早、过多的做家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛;患上最常见的妈妈手,在医学上又称为"手腕狭窄性肌腱滑囊炎"。
 
  手腕疼痛并不是突然发生,而是慢慢积累、慢慢加重。手腕疼痛不仅回影响手腕的运动,还会影响睡眠。有时会觉得关节僵硬,甚至像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。
 
  二、手腕疼怎么办?
 
  1、新妈妈要注意家务劳动的合理安排,尽量避免手腕重复劳动的时间过长和冷水刺激。避免重复性地进行手腕下弯的动作,让手腕多休息,尤其手部有肿胀时,更要注意。
 
  2、如果感到手腕不适,可以佩戴护腕,护腕可以起到新妈妈手腕的作用,有效预防因为外来刺激对手腕的影响。
 
  3、在分娩后有手部疼痛的新妈妈要减少每天抱孩子的次数和时间,或轮流更换抱孩子的姿势,尽量不要单手抱宝宝,也不要过分依赖手腕的力量。先把宝宝靠近自己的身体,来获得较好的力的支撑,这样可以减轻手腕的重量。
 
  4、当觉得手腕部发酸发胀的时候,应多注意休息,同时用两手交替按摩腕部,直到不适的感觉消失,然后换一种劳动方式。一旦出现手腕痛,局部可以用热敷,或者用红花油涂在疼痛处,轻轻揉擦。如果症状严重的新妈妈,应该到医院治疗,并在治疗期间便面腕部过多的活动。
 

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