坐月子可以喝白开水吗?

2018-12-14 18:11
来源:爱帝宫月子中心
  老一辈的人总说,月子里要多喝汤,这样才会有奶水。至于白开水,叮嘱产妇要少喝水,不然会越喝越肿。大部分的产后妈妈,月子里不敢喝水,也不敢喝果汁、牛奶等饮品,每天就喝很多的汤水。那坐月子真的不可以喝白开水吗?坐月子喝水真的会更水肿吗?
 
  一、坐月子能喝白开水吗?
 
 
  坐月子的饮食虽然有很多禁忌事项,如水果要少吃寒性水果、要避免吃回奶作用的蔬菜、生冷辛辣的东西不能吃等,但是水是一定可以喝的。平时,我们每天要保证喝8杯水,为身体补充水分,产妇也是一样的。
 
  那为什么有人说喝水会水肿呢?这是因为坐月子的第一周是身体排水肿的重要时期,这时候身体会将多余的水分排出体外,所以,有些妈妈的体重会有所下降。正确的做法是产后第一周少喝水,第二周开始可以跟往常一样喝白开水。
 
  随着生活的条件的提高,有些妈妈会说白开水不好,想用纯净水、矿泉水来替代白开水饮用,其实月子里最好是喝白开水,因为长期饮用矿泉水和纯净水,可能会导致微量元素失调。所以,新妈妈还是尽量喝白开水比较好。产妇适量食用白开水,可以清洁肠道、排除身体毒素,还能预防产后便秘。
 
  注意事项:产后第一周不宜马上进补,喝太多催乳的汤汤水水,这样不但会给肠胃增加负担,还可能导致急性乳腺炎,更会堆积脂肪使人发胖。建议新妈妈们,第一周应吃些清淡、有营养,且容易消化的食物。
 
  二、坐月子喝白开水的注意事项
 
  白开水相对比较安全,经过过滤和高温煮沸过,产妇和新生宝宝都能饮用。相比果汁和饮料,白开水没有任何糖分、添加剂等,所以,医生建议产妇需要补水,可以多喝点白开水。
 
  早上喝一杯白开水可以缓解便秘引起的色斑,饭后一杯水可以促进消化,睡前一杯水可以保护心脏。如果有便秘的新妈妈,一定要大口喝水,促进肠胃蠕动。
 
  除了白开水,新妈妈可以喝点柠檬水、蜂蜜水、红糖水,不但可以预防便秘,还能促进恶露排出。
 

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